¿Sabes cuánto tiempo pasa tu hijo o hija al aire libre? El verano es el mejor momento para salir y probar nuevas actividades en el exterior. No hay excusa que valga, el clima es más cálido, no hay colegio y hay más tiempo para divertirse. Por estos y otros motivos hay varias actividades al aire libre en los campamentos de verano para adolescentes.
Hay quienes pueden ver las actividades exteriores como una simple alternativa a quedarse en casa, pero es algo con bastante potencial.
En la actualidad ya ni siquiera los adultos pasan tanto tiempo al aire libre como antes. Existen adultos que recuerdan todo ese tiempo que pasaban jugando y disfrutando del verano afuera. Sin embargo, ahora sus hijos pasan menos de la mitad de ese tiempo al aire libre. Se sabe que este déficit de naturaleza afecta a los niños y adolescentes que no están en contacto con un ambiente natural.
La actividad física podría ser lo primero que se asocia con el exterior, pero hay muchos más beneficios. Tu hijo puede disfrutar de un verano diferente si sólo os atrevéis a salir de casa.
Aquí puedes leer algunos beneficios de probar actividades al aire libre, pero sin duda hay mucho más provecho en esto que en la vida sedentaria que forma la rutina. El verano puede ser diferente para tu hijo o hija adolescente.
1. Para tener un mejor estado de ánimo
La luz solar aumenta los niveles de serotonina en el cerebro, una sustancia química que contribuye en la sensación de tranquilidad y concentración.
A raíz de años pasados, se han evidenciado algunos síntomas de quedarse en casa y no recibir la luz solar. Sobre todo, se ha hablado del uso excesivo de la tecnología y sus efectos en la salud mental.
Hay personas que sienten cierto conflicto cuando ven la vida de los demás a través de las redes sociales. Pero antes de prohibir el uso de tecnología a tu hijo y ver este recurso como algo malo, es mejor mostrarle otras actividades.
Es mejor aprovechar el verano para salir y hacer algo ajeno a las pantallas. No debe ser una solución temporal al uso excesivo de tecnología, sino un descubrimiento de las actividades que podría hacer al aire libre. Cuanto más tiempo afuera pasen, sentirán que tienen más opciones que les traerán más felicidad que quedarse en casa y conectarse a internet.
2. Las actividades al aire libre aportan vitamina D
¿Alguna vez has escuchado que la luz del sol es medicina natural? A través del sol se puede obtener vitamina D. Ésta aporta múltiples beneficios:
- Huesos más fuertes
- Mejora en la salud dental
- Sirve de apoyo a la función pulmonar
- Ayuda a tener una mayor salud cerebral
- Combate las infecciones
Para recibir estos beneficios, a veces sólo hace falta exponerse a la luz solar entre 10 y 20 minutos. No obstante, quedarse al lado de la ventana le quitaría toda la diversión a esta actividad. No hay nada como salir y recibir todo el bienestar de la luz solar de forma natural, sin contar los segundos para volver adentro.
Por supuesto, durante las actividades al aire libre en los campamentos de verano para adolescentes debe haber cuidados apropiados a la piel. Es más deseable un bronceado saludable.
3. Inspira a la curiosidad del adolescente
A través del exterior tu hijo podrá vivir diferentes experiencias, desde ver animales y plantas diferentes, hasta descubrir diferentes lugares, más allá de las comodidades de su casa o los espacios de su ciudad. Es probable que esto le genere la inquietud de seguir explorando y conviviendo con este tipo de entorno.
Pese a que podría parecer muy infantil el descubrimiento de un espacio, desde cualquier edad se puede tener esta oportunidad. También se entiende que no hay respuestas inmediatas ni los mismos resultados para todos. Pero a través de estas experiencias, el adolescente puede descubrir lo que más le gusta hacer y en qué entornos se siente más cómodo o capaz de convivir.
Afuera puede aprender de los demás, de sí mismo y de otros espacios, ya sea a través de sus sentidos o de la sana convivencia.
4. Actividades al aire libre en campamentos de verano para adolescentes brinda oportunidades educativas
El aire libre brinda la oportunidad de explorar en un entorno ajeno. Logra dar mayor enfoque a la mente y brinda el tiempo necesario para observar y atender aquello que causa curiosidad a cada individuo.
En el exterior tu hijo puede involucrarse de manera más activa con otros y asegurar un aprendizaje empírico y sensorial. Puede conocer el exterior y tomar consciencia de forma indirecta, a través de los juegos y actividades. Este aprendizaje espacial depende también del entorno, en el caso de un campamento de verano, estará más enfocado en las actividades al aire libre y podrá dar sentido a su desarrollo personal a través de éstas.
5. Aumenta la capacidad de atención
Si nadie actúa pronto, los peces tendrán mayor capacidad de atención que los seres humanos. Si bien la tecnología deja al alcance de un universo de información, también deja al cerebro saturado, en ocasiones por datos irrelevantes e instantáneos de redes sociales y medios online.
Poco a poco se ha adoptado la falsa creencia de que el ser humano puede prestar atención a muchas cosas a la vez, pero esto sólo limita la capacidad de concentración. Para recobrar esta capacidad, debe haber una desconexión periódica a la tecnología, mejor si es desde una temprana edad.
6. Ideal para obtener habilidades de resolución de conflictos
Las actividades al aire libre ayudan en el desarrollo de habilidades cognitivas y socioemocionales. De esta manera, los adolescentes pueden volverse más abiertos y dispuestos a probar cosas nuevas. También, a través de estas actividades pueden aprender a escuchar y seguir las reglas establecidas en un ambiente divertido.
Es normal que intentar cosas nuevas genere un poco de desafío en tu hijo. Sin embargo, sólo a través de ello puede descubrir que es capaz de actuar para llegar a una resolución y aprender una valiosa lección de vida.
No siempre el mejor enfoque será que intervengas, a veces debes dejarlo o dejarla experimentar a través de una independencia en construcción.
7. Actividades al aire libre en campamentos de verano para adolescentes fomenta la creatividad y la confianza
En un ambiente ajeno al acostumbrado, los adolescentes pueden aprender a vivir de otra manera. Cuando el objetivo es la diversión y la convivencia, podrías sorprenderte de todo el potencial de tu hijo o hija. El exterior y la naturaleza fomentan la creatividad, pero intentar estas nuevas actividades y lograr sus objetivos personales lo llevarán a sentir mayor confianza en sí mismo.
Esto es un flujo natural de aprendizaje y desarrollo, a través de la diversión aumenta su creatividad, tiene mayor confianza de intentar otras cosas y de probar sus nuevos límites. Además, a medida que mejoren sus habilidades se verá motivado o motivada a aprender más y a seguir actuando desde sus propias fortalezas.
Por si fuera poco, obtener este aprendizaje desde un campamento de verano, con otros campers de su edad, le dará mayor seguridad social e incluso una calma diferente. Es todo lo que necesita tu hijo en su verano, un espacio seguro al aire libre donde pueda ser él mismo e intentar todo aquello que quiera hacer.
IMPRESCINDIBLE: Las actividades al aire libre en campamentos de verano para adolescentes
Un campamento de verano es el lugar indicado si tu hijo tiene la inquietud de salir a explorar, o si crees que sería lo indicado para que se despeje un poco de las actividades escolares y el estrés de la vida diaria.
Este espacio reúne todos los beneficios de salir y disfrutar del aire y sus alrededores. Es imposible negarlo, todos alguna vez en la vida necesitan de una experiencia de campamento. A través de nuevas actividades, podrán fortalecer su independencia, su carácter y su encontrar la forma de superar nuevos retos.
También las actividades al aire libre son excelentes para gozar de mejor salud. A través de un campamento que incluya estos espacios, tu hijo puede alejarse un momento de la vida digital. También le ayudará a enfocarse en su autodescubrimiento y aprender desde la convivencia y la práctica constante. Todo esto hará más visible el camino hacia una mejor versión de sí mismo y de sus habilidades.
¿Te interesa saber más al respecto? En Tarifa Kitesurf Camp nos enfocamos en las actividades al aire libre, en combinación con talleres de desarrollo personal, toda una variedad de deportes y la convivencia exclusiva. Contacta con nosotros y cuéntanos acerca de las inquietudes de tu hijo, seguramente podremos ayudarte.
